محتويات
- ١ فوائد شرب الماء مع الليمون للتنحيف
- ١.١ فوائد شرب الماء والليمون للتنحيف
- ١.٢ طريقة تحضير مشروب الماء والليمون للتنحيف
- ١.٣ وصفة الليمون والثوم للتنحيف
- ١.٤ فوائد الماء والليمون للجسم
من الوصفات والخلطات الطبيعية الخاصة بإنقاص الوزن مشروب الماء والليمون، فقد شاع استعماله بين شريحة كبيرة من الناس لأنّه أثبت فعاليته وقدرته في حرق نسبة كبيرة من الدهون والشحوم، ناهيك عن فوائده الأخرى للجسم، وفي هذا المقال سنتعرف على تلك الفوائد، إلى جانب التعرف على طريقة تحضيره.
فوائد شرب الماء والليمون للتنحيفيزيد مشروب الماء والليمون من سرعة حرق الدهون والشحوم المتراكمة، كما يعمل الماء الساخن على تعزيز عمل الجهاز الهضمي، ويُحفز عملية هضم الطعام بسرعة حتى لا يتراكم على شكل دهون، إلى جانب أنّه يُتيح الفرصة لتوليد الحرارة والطاقة في الجسم لحرق السعرات الحرارية من الأغذية والأطعمة التي يتناولها الشخص، كما يحتوي الليمون على فيتامين ج الذي يعتبر من أفضل الموادّ والعناصر التي تُعطي الجسم القدرة على هضم الطعام وحرق السعرات الحراريّة.
طريقة تحضير مشروب الماء والليمون للتنحيفالمكونات
- حبة ليمون كبيرة.
- زجاجة نظيفة.
- كوبان من الماء.
طريقة التحضير:
- نغلي كمية الماء الساخن، ونتركه حتى يبرد تماماً.
- نعصر الليمون، ونمزجه في كمية الماء جيداً.
- نرج الزجاجة بقوّة ما بين خمس إلى عشر دقائق قبل تناول العصير، فهذه الطريقة تزيد من فاعلية المزيج.
المكوّنات:
- رأس ثوم مقشّر وغير مقطّع.
- أربع حبات ليمون.
- ستة أكواب من الماء الفاتر.
- كمية مناسبة من البقدونس الطازج.
طريقة التحضير:
- نضع في قدر عميق المكوّنات السابقة ما عدا البقدونس ونضعها على نار هادئة.
- نرفع القدر عن النار، ونتركه حتى يبرد.
- نضيف البقدونس، ونتركه منقوعاً عشر دقائق.
- نصفّي المشروب ونضعه في زجاجة، ونحتفظ به في البراد.
- نشرب من الوصفة مقدار فنجان في اليوم الواحد على ثلاث مرات وذلك بعد تناول الوجبات الثلاث.
- يفيد في علاج مشاكل القلب لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يُسيطر على ارتفاع ضغط الدم.
- يعالج الغثيان والدوخة وخاصة عند النساء الحوامل.
- يُقلل من الاكتئاب والإجهاد العقليّ.
- يعالج معظم مشاكل الجهاز التنفسيّ، كما يُنعش من يعاني من الربو.
- يدرّ البول ويطرد السموم والبكتيريا من الجسم.
- يقي من التهاب المفاصل والروماتيزم.
- يُعالج حالات الإصابة بالحمى من خلال زيادة معدلات التعرق.
- يعالج حالات الإصابة بالبرد والإنفلونزا.
- يُنقي الدم، ويُعالج الكثير من الأمراض كالملاريا والكوليرا.
- يحتوي الليمون على المعادن والفتيامينات التي تُعزّز من مناعة الجسم ضدّ الأمراض المختلفة.
- يرطّب البشرة، ويُغذّيها، ويقيها من ظهور التجاعيد المبكّرة.
المقالات المتعلقة بفوائد شرب الماء مع الليمون للتنحيف